Les bienfaits des tisanes pour la santé

Les bienfaits des tisanes pour la santé

On ne choisit toujours pas de tomber malade. Cependant, plusieurs alternatives sont possibles pour recouvrer la pleine santé. Les tisanes, quand elles sont choisies avec soins par quelqu’un qui s’y connaît, regorgent d’assez de vertus pour le bien être. Si vous avez l’intention de vous mettre à la tisane, vous devriez donc lire cet article.

Quelques vertus des tisanes

Pour de plus amples explications sur les vertus des tisanes, regardez ici. Saviez-vous, que les bonnes tisanes choisies favorisent la bonne digestion ? En effet, savez-vous qu’une bonne tisane de menthe après le repas peut vous éviter par exemple le ballonnement du ventre et les reflux acides de l’estomac ? Si par contre vous êtes en proie à une vilaine insomnie, il est conseillé de se faire une tisane de camomille dans la soirée plus précisément au coucher. Ces deux plantes sont réputées pour leurs effets positifs sur la digestion et leur rôle facilitateur pour un sommeil paisible. Quant au maintien d’une pleine forme tout au long de la journée, nous vous recommandons la vigne rouge qui vous aide à être plus léger et à rendre plus fluide votre circulation sanguine.

Comment préparer et boire votre tisane ?

Quelques soit la plante que vous choisissez, vous avez la possibilité d’n faire une infusion ou une décoction. Si vous optez pour la décoction, il vous suffira juste de tremper votre plante dans de l’eau bouillante pendant quatre minutes. Généralement, il est conseillé de prendre juste quelques pincées de votre herbe ou plante si vous souhaitez en boire une tasse. Par contre, si vous choisissez l’infusion, il vous suffira de laisser votre plante plonger pendant une petite dizaine de minute dans de l’eau chaude. Vues les vertus curatives des plantes, il n’est pas recommandé d’aller au delà des quatre tasses par jour. Aussi, pour bénéficier des principes actifs de votre tisane, il est plus bienséant d’ajouter une petite quantité de miel à votre tisane plutôt que de la sucrer.

Articles similaires

Les signes avant-coureurs de problèmes d'humidité à ne pas ignorer
Les signes avant-coureurs de problèmes d'humidité à ne pas ignorer
L'humidité est un fléau insidieux qui peut s'infiltrer dans les recoins les plus intimes de votre demeure, souvent sans se manifester de manière évidente. Pourtant, les conséquences de cette présence non désirée peuvent être dévastatrices tant pour la structure de l'habitation que pour la santé...
La pratique du Reiki comme méthode de soin énergétique
La pratique du Reiki comme méthode de soin énergétique
Découvrez le Reiki, une pratique de soin énergétique ancestrale qui suscite de plus en plus d'intérêt dans notre quête contemporaine du bien-être. Née au Japon, cette méthode douce et non invasive utilise l'énergie universelle pour rééquilibrer le corps et l'esprit. Elle attire ceux qui cherchent...
Le CBD et le bien-être animal : utilisation et recherches actuelles
Le CBD et le bien-être animal : utilisation et recherches actuelles
Dans un monde où le bien-être des animaux occupe une place de plus en plus prépondérante dans les préoccupations sociétales, l'attention se tourne vers des méthodes alternatives pour améliorer leur qualité de vie. Parmi ces méthodes, le CBD, ou cannabidiol, issu du chanvre, suscite un intérêt...
Les bienfaits de la téléconsultation gynécologique
Les bienfaits de la téléconsultation gynécologique
La pandémie de COVID-19 a accéléré l’adoption de la téléconsultation dans de nombreux domaines de la médecine, y compris la gynécologie. Les téléconsultations gynécologiques ont de nombreux avantages pour les femmes, en particulier en période de confinement et lorsque les déplacements sont limités...
Quelques astuces pour en finir avec l’insomnie
Quelques astuces pour en finir avec l’insomnie
En cas de douleur ou de fièvre, la qualité du sommeil est affectée. De même, certaines mauvaises habitudes telles que l’excès de café sont source d’insomnie. Elle peut également être causée par la dépression, l’anxiété et le stress. Ce problème touche aussi bien les jeunes que les personnes âgées....
Les raisons d’opter pour un surmatelas pour sa santé
Les raisons d’opter pour un surmatelas pour sa santé
Conçue pour compléter votre lit, le surmatelas est un article de literie qui donne plus confort à votre lit. Il le renforce et augmente la durée de vie pour un matelas neuf. Tout en conservant les qualités du lit, il offre un accueil plus doux. Découvrez dans cet article quelques raisons d’opter...
La sinusite : quelques traitements
La sinusite : quelques traitements
La sinusite est une inflammation des muqueuses recouvrant l’intérieur des sinus. Elle est souvent causée par des allergies, mais aussi par une infection virale ou bactérienne. Il crée une congestion nasale et par conséquent des maux de tête. Dans cet article, découvrez quelques traitements...